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土豆炖鸡块的营养价值

时间:2017-10-02 09:38来源:网络整理 作者:admin 点击:

胆怯的炖土豆是一种澄清的补食物回家,味觉鲜美,滋养品又康健。胆怯的炖土豆很简略,这道菜的奇形怪状是;鸡软腐病病,软的土豆,汤汁浓稠,滋养品富产的,老少皆宜。胆怯的肉质柔嫩,味道鲜美,具有补功能,土豆,也有很高的滋养品价值,抗苍老食品,因而这鸡炖土豆是一种滋养品富产的的保健食品。
土豆炖鸡块的用料:主料鸡腿500克 土豆300克 1一茶匙容量盐调味 1汤匙酱油 甜言蜜语的5克 3片精力 2八角 中国肉桂1 干灯笼椒2 1汤匙料酒 Geraniol 2 菜油300千分之一升 快速的1 水的量
土豆炖鸡块的做法:
1。预备胆怯的和土豆,预备好的明星、肉桂色的、鲜红色和灯笼椒
2。洋葱、姜切开备用,洗鸡食用的鸡腿,剁成筹码,土豆去皮切成小块料
三.在火上的锅,倒入菜油,变为土豆后,炒黄,干掉和把持油
4。把胆怯的焯水备用,锅内放小量菜油,八角炒。、肉桂色的、香叶、干灯笼椒和葱姜
5。进入胆怯的翻炒,加糖后变色。,加酱油、持续炒,料酒
6。进入滚水没过鸡,煮开,转小火炖10分钟,进入盐和油,土豆持续焖20分钟,把火和干汤

嗨,小淘气 | 2016-06-27发布的新闻 11:53

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