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土豆炖鸡块的营养价值

时间:2017-10-02 09:38来源:网络整理 作者:admin 点击:

懦夫炖土豆是一种罚款的补食物回家,趣味鲜美,平淡而无味的文章又康健。懦夫炖土豆很复杂,这道菜的特质是;鸡软腐病病,软的土豆,汤汁浓稠,平淡而无味的文章充足的,老少皆宜。懦夫肉质柔嫩,味道鲜美,具有补功能,使隶属于土豆的平淡而无味的文章价值高,抗苍老食品,因而这鸡炖土豆是一种平淡而无味的文章充足的的保健食品。
土豆炖鸡块的用料:主料鸡腿500克 土豆300克 1一茶匙的量盐调味 1汤匙酱油 可卡因5克 3片姜 2八角 肉桂色的香料1 干柿子椒2 1汤匙料酒 Geraniol 2 素油300千分之一升 吸烟的1 水的量
土豆炖鸡块的做法:
1。预备懦夫和土豆,预备好八角!、肉桂色的、鲜红色和柿子椒
2。洋葱、姜部分备用,洗鸡食用的鸡腿,剁成破裂,把土豆削成小方块。
三.在火上的锅,倒入素油,把热倒进土豆里,炒黄,捞出控净油
4。把懦夫焯水备用,锅内放小量菜油,八角炒。、肉桂色的、香叶、干柿子椒和葱姜
5。使隶属于懦夫翻炒,使隶属于白糖炒变色后。,加酱油、持续炒,料酒
6。鸡前加滚水,煮开,转小火炖10分钟,使隶属于盐和油,土豆持续焖20分钟,把火干汤

嗨,胡闹 | 在2016-06-27 11:53

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