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土豆炖鸡块的营养价值

时间:2017-10-02 09:38来源:网络整理 作者:admin 点击:

胆小的炖土豆是一种地租的补食物回家,味觉鲜美,燃料又康健。胆小的炖土豆很复杂,这道菜的加标点于是;鸡软腐菌病,软的土豆,汤汁浓稠,燃料丰富的,老少皆宜。胆小的肉质柔嫩,味道鲜美,具有补功能,接合处土豆的燃料价值高,这是一种抗苍老食物,因而这鸡炖土豆是一种燃料丰富的的保健食品。
土豆炖鸡块的用料:主料鸡腿500克 土豆300克 1一茶匙的量盐调味 1汤匙酱油 甜蜜的东西5克 3片使有活力 2八角 桂皮香料香料1 干chili的英式拼写2 1汤匙料酒 Geraniol 2 素油300千分之一升。 抽的1 水的量
土豆炖鸡块的做法:
1。预备胆小的和土豆,预备好的明星、桂皮香料、鲜红色和chili的英式拼写
2。洋葱、姜切断备用,洗鸡食用的鸡腿,剁成分段,土豆去皮切成浪费
三.在火上的锅,倒入素油,变为土豆后,炒黄,捞出控净油
4。把胆小的焯水备用,锅中放小量素油,爆香八角、桂皮香料、香叶、干chili的英式拼写和葱姜
5。接合处胆小的翻炒,接合处白糖炒变色后。,加酱油、持续炒,料酒
6。加滚水,缺点鸡,烧开后,将小火炖至10分钟。,接合处盐和油,土豆持续焖20分钟,把火干汤

嗨,猿 | 2016-06-27发表 11:53

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