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土豆炖鸡块的营养价值

时间:2017-10-02 09:38来源:网络整理 作者:admin 点击:

胆小的炖土豆是一种澄清的补食物回家,使产生关系鲜美,滋养品又安康。鸡炖很复杂,这道菜的首数是。;鸡软腐病病,软的土豆,汤汁浓稠,滋养品丰饶的,老少皆宜。胆小的肉质柔嫩,味道鲜美,具有补功用的功用,土豆也有很高的滋养品价值。,抗苍老食品,因而这鸡炖土豆是一种滋养品丰饶的的保健食品。
土豆炖鸡块的用料:主料鸡腿500克 土豆300克 1一茶匙的量盐调味 1汤匙酱油 甜蜜的东西5克 3片姜 2八角 肉桂色1 干chili的英式拼写2 1汤匙料酒 Geraniol 2 素油300千分之一升 抽烟的1 水的量
土豆炖鸡块的做法:
1。预备胆小的和土豆,预备好的明星、肉桂色、老鹳草和chili的英式拼写
2。葱切段、姜部件备用,洗鸡食用的鸡腿,剁成斑点,土豆去皮切成或多或少
三.在火上的锅,倒入素油,变为土豆后,炒黄,转嫁和把持网油
4。把胆小的焯水备用,锅中放大批素油,爆香八角、肉桂色、香叶、干chili的英式拼写和葱姜
5。结交胆小的翻炒,结交白糖炒变色后。,加酱油、持续炒,料酒
6。加滚水,做错鸡,烧开后,将小火炖至10分钟。,结交盐和油,土豆煮20分钟,把火干汤

嗨,猴 | 2016-06-27述说 11:53

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